Спільнота - flustranik | Підтримка та Натхнення для Справжніх Чоловіків

Місцеві Групи та Зустрічі Однодумців

Знайдіть підтримку у вашому місті

Офлайн Зустрічі flustranik

Нічого не замінить живого спілкування з однодумцями. Наші регулярні зустрічі в різних містах України створюють простір для обміну досвідом, взаємної підтримки та спільного зростання.

Що відбувається на зустрічах?

• Обмін досвідом та історіями трансформації
• Групові дихальні практики та медитації
• Майстер-класи з фізичного розвитку
• Планування спільних активностей

Формати зустрічей

• Ранкові кола силі (щосуботи о 8:00)
• Вечірні сесії рефлексії (щочетверга о 19:00)
• Активні вихідні на природі (раз на місяць)
• Спеціальні майстер-класи (за розкладом)

Міста України з Активними Групами

Київ

156 учасників

Зустрічі: Сб 8:00, Чт 19:00

Харків

89 учасників

Зустрічі: Сб 9:00, П'ят 18:30

Львів

72 учасники

Зустрічі: Нд 10:00, Ср 19:00

Одеса

63 учасники

Зустрічі: Сб 8:30, Чт 18:00

Дніпро

45 учасників

Зустрічі: Сб 9:30, П'ят 19:00

Запоріжжя

34 учасники

Зустрічі: Нд 9:00, Чт 18:30

Не знайшли свого міста?

Створити Групу

Переваги Участі в Групах

Підтримка

Розуміння та підтримка від людей з подібними викликами

Мотивація

Натхнення від успіхів інших та здорова конкуренція

Навчання

Практичні навички та знання від досвідчених учасників

Дружба

Міцні чоловічі дружби, засновані на взаємній повазі

Кулінарні Майстер-Класи Здорового Харчування

Здоров'я починається з тарілки

Чому Кожен Чоловік Має Вміти Готувати?

Кулінарія - це не просто навичка, це інструмент контролю над своїм здоров'ям, економією та незалежністю. Справжній чоловік знає, що їсть, і може приготувати смачну, поживну їжу для себе та близьких.

Контроль Інгредієнтів

Знаєте точно, що потрапляє в ваш організм. Ніяких прихованих цукрів та консервантів.

Економія Коштів

Домашня їжа коштує в 3-4 рази дешевше ресторанної при кращій якості.

Соціальні Переваги

Вміння готувати робить вас більш привабливим партнером та цікавим співрозмовником.

Розклад Майстер-Класів

Понеділок 19:00 - Протеїнові Страви

М'ясо, риба, яйця. Секрети приготування без втрати поживних речовин.

Тривалість: 2 години | Вартість: 450₴

Середа 18:30 - Здорові Гарніри

Крупи, овочі, бобові. Як зробити їх смачними та поживними.

Тривалість: 1.5 години | Вартість: 350₴

П'ятниця 19:00 - Meal Prep

Готування на тиждень. Планування, закупки, зберігання.

Тривалість: 2.5 години | Вартість: 550₴

Субота 11:00 - Сніданки Чемпіонів

Енергійний старт дня. Швидкі та корисні варіанти.

Тривалість: 2 години | Вартість: 400₴

Абонемент на місяць: 1200₴ (знижка 30%)

Записатися

Базовий Рівень

Техніки безпеки на кухні
Основні способи термообробки
10 базових рецептів
Планування покупок

800₴ /місяць

ПОПУЛЯРНИЙ

Просунутий Рівень

Складні кулінарні техніки
Спеції та маринади
Здорова випічка
Професійна подача

1200₴ /місяць

Майстерський Рівень

Молекулярна гастрономія
Авторські рецепти
Інноваційні техніки
Ресторанний рівень

1800₴ /місяць

Історії Успіху та Трансформації

Реальні люди, реальні результати

Михайло, 48 років

IT-директор, Київ

ДО:

• Хронічна втома та безсоння
• Зайва вага 15 кг
• Постійний стрес на роботі
• Залежність від кави та фастфуду

ПІСЛЯ (6 місяців з flustranik):

• Стабільна енергія протягом дня
• Зниження ваги на 12 кг
• Покращення сну та стресостійкості
• Нові кулінарні навички

"flustranik не просто змінив мій стиль життя - він врятував мою сім'ю. Тепер я більше присутній як чоловік та батько. Енергії вистачає і на роботу, і на дітей."

Рівень задоволеності:

Олег, 35 років

Підприємець, Львів

ДО:

• Робота 12+ годин на день
• Проблеми з концентрацією
• Ніколи не готував сам
• Відсутність спортивних навичок

ПІСЛЯ (8 місяців з flustranik):

• Ефективна робота за 8 годин
• Покращення пам'яті та фокусу
• Готує сам здорову їжу
• Регулярні тренування

"Кулінарні майстер-класи стали для мене відкриттям. Тепер готую не тільки для себе, але й запрошую друзів. Це стало новою формою нетворкінгу та відпочинку одночасно."